Efrem Sabatti, autore del libro “È più facile di quel che credi“, vi aspetta in diretta sulla pagina Facebook di Tecniche Nuove Libri giovedì 30 aprile alle ore 18. Parleremo della differenza tra ansia, panico e paura, delle strategie per affrontare questo periodo difficile, di come gestire lo stress e le preoccupazioni per il futuro.
Ora che le nostre vite sono state cambiate e stravolte dall’emergenza Covid, siamo in qualche modo obbligati a modificare molti aspetti della nostra quotidianità e della nostra routine, e lo saremo anche nei prossimi mesi. Non sempre il cambiamento è negativo, ma se non sappiamo come affrontarlo di certo lo diventerà e provocherà in noi ansia, stress e paura.
Efrem Sabatti nel suo libro fornisce utili suggerimenti e consigli concreti per aiutarci a non essere sopraffatti dallo stress, per riuscire a trovare soluzioni anche quando sembra non ce ne siano e per riappropriarci del nostro equilibrio emotivo.